Voda je glavni saveznik tijela u procesu detoksikacije. Pomaže bubrezima i jetri u filtriranju štetnih tvari i njihovom uklanjanju iz organizma. Bez adekvatnog unosa tekućine, toksini se nakupljaju, što može oslabiti imunološki sustav i povećati osjetljivost na bolesti.
Redovito pijenje vode potiče cirkulaciju i podržava funkciju limfnog sustava, koji je odgovoran za transport bijelih krvnih stanica i zaštitu od infekcija. Kombinacija hidratacije i pravilne prehrane, bogate antioksidansima, dodatno poboljšava sposobnost tijela da se bori protiv slobodnih radikala i štetnih tvari.
Dodatne navike poput umjerenog kretanja i izbjegavanja pretjerane konzumacije alkohola ili procesirane hrane također podržavaju detoksikaciju. Pijenje vode u malim, redovitim količinama tijekom dana najbolji je način da tijelo ostane čisto i otpornije na bolesti. Ovaj jednostavan, ali učinkovit korak doprinosi dugoročnom zdravlju i funkciji imunološkog sustava.